Estar em espaços competitivos não faz bem para o nosso psicológico. As comparações e disputas no ambiente de trabalho podem acabar minando a confiança dos profissionais ao longo do tempo.
Para evitar que isso aconteça, existem algumas práticas que podem ajudar a reconhecer e valorizar as competências de cada um. Confira o texto e descubra 6 passos para melhorar a autoconfiança no trabalho.
1. Não se compare aos outros
Cada profissional é único e possui potenciais, afinidades e habilidades diferentes. Se você quer melhorar a autoconfiança no trabalho, tenha isso sempre em mente.
O fato de você não ser igual ou não ocupar a mesma posição que outra pessoa não te faz pior, nem melhor. Cada indivíduo possui diferentes formas de ser e agir, que são frutos de sua história de vida, educação e personalidade.
Quando nos comparamos a alguém, alimentamos sentimentos de insegurança, medo e inveja, que nada contribuem para a construção de uma carreira próspera – muito pelo contrário. Eles limitam o processo de evolução, pois nos impedem de caminhar conforme nossos próprios valores, já que estamos a todo tempo olhando para o lado.
Portanto, foque no seu próprio trabalho e faça o melhor que puder dentro de suas possibilidades individuais. Exercite a auto-observação e descubra seus dons e talentos. São eles fazem de você um ser único e especial.
Aprenda a celebrar a diversidade e veja o outro como fonte de inspiração. As diferenças representam e honram a multiplicidade do mundo e por isso são fundamentais para qualquer instituição que queira atender seus consumidores.
2. Identifique seus pontos fortes
Reconhecer e valorizar as próprias habilidades é outro ponto fundamental para aumentar a autoconfiança. Além de motivar o desenvolvimento e aprimoramento de novas competências, elas ajudam o profissional a se sentir seguro para contribuir de maneira mais positiva e assertiva no ambiente de trabalho.
Para isso, é necessário um exercício profundo de auto observação e consciência sobre os próprios atos. Todas as pessoas possuem inúmeras qualidades, a questão é que às vezes estamos dispersos demais para percebê-las.
Por isso, invista em ferramentas autoconhecimento e foque no seu trabalho. Pense sobre aquilo que você faz bem e aproveite para perguntar para os amigos e colegas sobre suas melhores competências.
Diferente do que muitos pensam, isso nada tem a ver com o ego. O autoconhecimento é uma manifestação de maturidade e clareza, características supervalorizadas atualmente no mercado de trabalho.
3. Reconheça seus pontos fracos para melhorar a autoconfiança no trabalho
O reconhecimento dos pontos fracos é igualmente fundamental e faz parte de todo o processo de autoconhecimento e confiança.
Saber quais aspectos precisam ser melhorados é essencial para o crescimento e fortalecimento da autoestima. Eles trazem a consciência sobre os nossos próprios limites e dificuldades e ainda fazem da superação um processo cada vez mais leve, fluido e contínuo, além de tornar as quedas menos dolorosas.
As fraquezas nos motivam a evoluir enquanto seres humanos e nos ensinam muito sobre humildade. Elas nos mantém com os pés firmes no chão, trazendo a sabedoria sobre a imperfeição da realidade e de todos os indivíduos.
Reflita por um momento e liste os seus pontos fracos, aquilo que você identifica como um desafio profissional. Crie um plano – sem obsessão ou ansiedade – para reduzir e eliminar aquilo que faz sentido para você agora.
Lembre-se que ninguém é perfeito nessa vida, e nem precisa ser.
4. Mapeie as situações que diminuem sua autoestima
Quem sabe o que lhe faz mal, tem mais condições de se proteger e conservar o equilíbrio emocional. Por isso, mantenha distância de pessoas, situações, atividades e ambientes que diminuem a sua autoestima.
Mapeie os momentos em que você se sente desconfortável, sugado, desmotivado, disperso, improdutivo e proteja-se. Pode ser uma situação específica ou até um colega de trabalho fofoqueiro que sempre distrai a todos com assuntos aleatórios.
Relações tóxicas podem ser perigosas e atrapalhar a sua produtividade. Por isso, use o seu poder de escolha e prefira se nutrir daquilo que te faz bem e alimenta a sua evolução.
Esteja perto de pessoas que inspiram com atitudes ou críticas construtivas e procure investir sua energia em ações e ambientes que acrescentam algo em sua caminhada.
5. Adquira novas habilidades
Em um mundo onde as transformações ocorrem numa velocidade inimaginável, conhecimento nunca é demais.
A aquisição constante de novas habilidades, além de nos permitir acompanhar a evolução do mercado, nos deixando a frente da concorrência, tem a capacidade de fortalecer nossa autoconfiança.
O aprendizado constante é que nutre a autoestima. Mais do que moldar profissionais seguros e capazes de suprir as novas demandas do trabalho, o conhecimento fornece base e confiança para seguir a busca por uma evolução pessoal e profissional cada vez mais sólida e profunda.
Alimente a sua curiosidade, desperte o seu olhar para outros setores e possibilidades e continue investindo em cursos, palestras, vídeo-aulas, leituras e muitas perguntas.
Dessa forma você se sentirá mais preparado para assumir as responsabilidades, enfrentar desafios, expressar suas ideias e contribuir cada vez mais para o sucesso da empresa onde você trabalha.
6. Estabeleça pequenos desafios e metas
Para melhorar a autoconfiança é preciso sair da zona de conforto. E isso significa se abrir para experimentar o desconhecido. Ir um pouco além para descobrir novas habilidades, talentos, desafios, sonhos e limites.
Uma boa forma de praticar é propor pequenas metas e sempre que possível ultrapassar aquela linha que se está acostumado a usar como limite. Vá com calma, respeitando o próprio ritmo, mas não deixe de se dar essa oportunidade.
Você pode ser agraciado com um mundo de outras possibilidades e se surpreender com si mesmo. Coloque a sua capacidade à prova e se supere.
Não deixe de ficar de olho na sua evolução. A medida que for cumprindo as novas metas, reconheça, valorize e celebre. Lembre-se que a autoconfiança é um hábito que deve ser estimulado regularmente. Quanto mais você praticar atitudes que contribuam para o alcance dela, mais autoconfiante você se tornará.
Agora que você já conhece quais são os passos para melhorar a autoconfiança no trabalho, é hora de colocá-los em prática.
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